Olahraga yuk!

Setelah menunaikan tugas sebagai macan ternak. Aku memaksakan diri untuk berolahraga sejenak. 

biasanya aku jogging di area jogging track di dekat sekolah anaku. Memang berat rasanya untuk istiqomah dalam berolahraga ini. 

namun teringat pesan salah satu teman ketika kita malas obatnya adalah "Paksakan". Yes I did...

Alhamdulillah rutinitas jogging di pagi hari ini telah aku coba jalankan dalam beberapa tahun ini. Disaat jogging ini biasanya aku melakukan dzikir pagi hari, dan juga doa-doa yang aku hafal dan ingin dipanjatkan. Di saat melangkahkan kaki ini juga aku sambil berfikir lebih dalam, atau sekedar melamun. ya melamun.. hal yang sulit dilakukan di era saat ini ditengah kebiasaan sehari-hari saat kosong adalah melakukan screen time. Pernah beberapa saat aku sedang menghadapi masalah yang menguras emosi, aku bawa jogging dan alhamdulillah aku bisa stress release untuk hal tersebut. Setelah itu aku dapat menurunkan emosi dan berfikir lebih rasional dan lebih sabar. Sungguh kontrol emosi yang langsung bermanfaat terlihat efeknya secara langsung. 

Selain jogging aku juga lagi senang melakukan Workout bersama coach kesayangan 2-3x dalam seminggu. 

Pernah juga mencoba Gym namun karena ini lumayan menguras kantong, akhirnya aku pilih lanjut jogging dan workout yang rutin untuk dilakukan. Selingan lain adalah sesekali renang, badminton atau berkuda 

Ada olahraga adapula risiko yang harus dihadapi, tentu saja itu adalah cidera. dan ya itu aku juga merasakannya. Pada saat cidera itu sungguh rasanya Subhanallah sakitnya luar biasa. untuk sholat saja aku sampai nangis. 

Aku sempet cidera di bagian tubuh sebelah kanan dari leher sebelah kanan sampai dengan pinggang bagian kanan. Rasa sakitnya subhanallah sungguh amat sangat sakit sekali. 

Alhamdulillah setelah dipijet oleh ibu pijet langganan, sedikit demi sedikit berangsur pulih. 

Dari kejadian tersebut aku semakin berhati-hati untuk melakukan exercise. Tidak lagi ngoyo atau memforsir untuk berolahraga. 

Semoga semakin konsisten untuk terus berolahraga. 

Niatkan olahraga untuk beribadah kepada Allah. karena Haji, Umroh, Jihad sangat membutuhkan fisik yang sehat dan kuat. 

bismillah semoga Allah Ridho untuk setiap usaha menjaga tubuh ini agar tetap sehat kuat dan bugar 

#institutibuprofesional

#magicalcastlebundacekatan

#tahapkepompong

#latihilmunya30hari

#T30Hday1 (dst sampai T30Hday30)

#bundacekatanbatch6